weekend del benessere a chiaramonti

14/12/2024 Chiaramonti (SS)

Rivolto ai camminatori e appassionati di cammino e ai praticanti il Fitwalking e il cammino sportivo, per trascorrere un fine settimana di benessere, attività fisica e relax, totalmente immersi nella natura, il weekend del benessere si terrà nei giorni di sabato 14 e domenica 15 dicembre, presso la Fattoria agrituristica Pentuma, nel territorio di Chiaramonti. Qui ci si potrà dedicare a se stessi in assoluta calma e serenità.
L'evento è a numero chiuso: massimo 12 partecipanti (faranno fede le adesioni in ordine di arrivo).

Di seguito il programma delle due giornate:

SABATO 14
Ore 13.30: ritrovo presso i parcheggi del Centro Commerciale Monserrat, a Sassari, e partenza verso Chiaramonti;
Ore 14.30: arrivo alla struttura e check-in;
Ore 15.15: attività motoria sul prato all'interno della fattoria, la nostra palestra a cielo aperto per il weekend. Eseguiremo esercizi di attivazione muscolare, mobilità articolare, tecnica di cammino sportivo, stretching e rilassamento finale;
Ore 17.15: termine dei lavori e rientro alle proprie stanze. Cena in agriturismo.

Menù cena:
Gli gnocchetti sardi di pasta fresca artigianale al ragù di carne della fattoria;
I ravioli con crema di asparagi selvatici;
Gli straccetti di carne bovina alla Pentuma con contorno di patate arrosto, verdure fresche;
I crostini con crema di formaggio;
Vino, acqua naturale e frizzante, frutta, dolci sardi, caffè.
Al termine della cena, assaggio di liquore artigianale preparato appositamente per l’evento con frutti selvatici di stagione.

DOMENICA 15
Ore 9.00: colazione;
Ore 9.30-11:30: allenamento su strada.

Risveglio e attivazione muscolare;
Si lavora a gruppi (a seconda del proprio valore atletico);
Stretching di gruppo e rilassamento a terra.

A seguire laboratorio guidato di cucina: si prepara insieme la fregola sarda con carciofi freschi locali.

Pranzo "fregola party":
La fregola sarda ai carciofi freschi locali;
Vino, acqua naturale e frizzante, frutta, dolci sardi, caffè.

Ore 15.00: Passeggiata alla scoperta del territorio della struttura agrituristica (55 ettari), tra prati, bosco e laghetto;
Ore 17.00: Termine dei lavori e rientro.

Quota per persona in stanze doppie (o triple, a seconda delle prenotazioni e della disponibilità): €100.

La quota comprende:

Pernottamento;
Prima colazione;
Organizzazione;
Sopralluoghi;
Accompagnamento;
Guida sportiva;
Cena in agriturismo del sabato e pranzo della domenica (Fregola party) + laboratorio di cucina.

Prenotazione (con caparra di € 30,00) entro martedì 10 dicembre 2024 mandando un messaggio Whatsapp o chiamando il n° 3495510012.

la scuola sarda del cammino alla budapest spar marathon

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