Uscite

Camminando con Emergency

Descrizione e programma della giornata:

Con partenza dai parcheggi dell'ex ristorante “Lo Spiedo sardo”, percorreremo i primi 3,5 km su una sterrata di eccellente fattura: il sentiero della Nurra. Una prima fase di cammino molto fluida, per un riscaldamento efficace. A seguire, dopo aver attraversato il suggestivo ponte in legno di Finagliosu, sul rio Flumini, ci dirigeremo verso la splendida costa frastagliata, per ammirare la spettacolare caletta di Rio Flumini, dove potremo fermarci per scattare qualche foto, per poi proseguire su una impegnativa (seppure non lunga) salita che, attraverso le collinette circostante, ci riaggancerà al sentiero principale, sbucando da “Li Trumbetti”. Ancora 1,8 km ci separano dal termine del nostro percorso a “palloncino”, che prevede soltanto questi ultimi 1800 mt sia in andata che in rientro…per approdare nuovamente ai parcheggi. 
Sul piano tecnico, il fondo è ottimale in tutti i suoi passaggi, Vi è un tratto mediamente impegnativo, ma della lunghezza di appena 250 mt appena dopo la nostra sosta alla caletta: una salita che, seppur breve, tocca pendenze abbastanza impegnative. Il resto del percorso è di facile percorribilità. Percorrenza totale di 7,5 km. 
E' prevista, nella fase iniziale e prima della camminata, una attività motoria di attivazione muscolare/articolare e propedeutica al gesto del Cammino. E' altresì prevista, per chi lo desiderasse, una sessione di rilassamento e allungamento muscolare al termine della camminata. 
E' fondamentale un minimo di allenamento alla camminata dinamica (non da vetrine, insomma)

 

Dati Tecnici:

  • Lunghezza: 7,5 km circa
  • Fondo: sterrato di ottima fattura e tratti erbosi 
  • Tempo di percorrenza stimato: 2h circa
    È assolutamente vietato allontanarsi dal walking leader!

 

Appuntamenti:

  • Ore 9:00 - SASSARI – Parcheggi centro commerciale Monserrat (parte alta uscendo da Sassari) – PARTENZA ALLE ORE 9:15!!!
  • Ore 9:45 – Parcheggi bar di Pozzo San Nicola

 

Programma della giornata:

Inizio attività alle ore 10:30. Termine alle ore 12:30/12:45 circa. Pranzo al sacco (a carico dei partecipanti)

 

Quota di Partecipazione:

  • € 10,00 per TUTTI (i bambini sotto i 10 anni non sono ammessi);
  • Per gli walkers della Scuola Sarda del Cammino: 2 timbri della tessera Attività (i 2 € di differenza con la quota base sarebbero graditi come contributo a Emergency per le proprie attività umanitarie)


Che tempo farà:

Schiarite (fonte: https://www.ilmeteo.it/meteo/Argentiera)

 

Attrezzatura ed abbigliamento:

L’abbigliamento suggerito è quello sportivo o da “outdoor”. Una maglia tecnica traspirante sarebbe l’ideale ed un secondo strato più caldo (felpa o maglia tecnica). Anche un giubbino antivento e impermeabile può di sicuro tornare utile. Pantaloni sportivi (e/o calzamaglia running), anch’essi traspiranti. Le scarpe suggerite sono quelle da trail running o walking, o quantomeno una buona scarpa da running con un battistrada adeguatamente “grippato”, per permettere una buona presa sui terreni sterrati. Non sono consentite, in ogni caso, scarpe non adeguate come ciabatte o scarpe con tacco. Consiglio è quello di non utilizzare calzature a “collo alto”, per permettere un adeguato lavoro della caviglia/tibia. Suggerito uno zaino con dell’acqua (minimo 1 lt) e del cibo fruibile durante la camminata (per es. barrette, panini, frutta secca).

 

Iscrizioni:

  • Clicca il tasto ISCRIZIONE e segui le semplici indicazioni - Massimo 50 partecipanti!

Scadenza: sabato 12 maggio, ore 12:00!




logo Scuola Sarda del Cammino

Web: www.scuolasarda.com

Mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Telefono: 349.5510012

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Caratteristiche dell'evento

Inizio evento 13-05-2018 9:00 am
Termine evento 13-05-2018 1:00 pm
Posti 50
Iscritti 31
Disponibili 19
Chiusura iscrizioni 12-05-2018 12:00 pm
Costo per persona €10,00
Luogo Lampianu
Iscrizioni concluse

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