Nordic Walking

Scopri il Nordic Walking

Il Nordic Walking o "Camminata Nordica", consiste in una camminata naturale con dei bastoncini studiati appositamente che funzionano da "sistema di spinta".

Il principio fondamentale di questa disciplina è quello di coinvolgere un ampio numero di muscoli (90% circa), al fine di aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e di distanza percorsa, migliorando la forma fisica, a patto che si lavori con costanza e con una programmazione adeguata.

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